إليكم مفتاح الصحة اليومي!

إليكم مفتاح الصحة اليومي!

أكد باحثون أميركيون أن المراهقين الذين يتناولون وجبة الفطور بشكل منتظم يميلون لان تكون أوزانهم اقل ويمارسون تمرينات رياضية بشكل اكبر ويتبعون نظاما غذائيا أكثر صحة، بالمقارنة مع نظرائهم الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

عودو اطفالكم منذ الصغر على تناول الفطور



وشملت هذه الدراسة 2216 مراهقا في منطقة مينابوليس - بول في مينيسوتا، حيث تمت متابعة أنماطهم الغذائية وأوزانهم وأمور أخرى تتعلق بأسلوب حياتهم لمدة خمس سنوات. وكانت أعمار هؤلاء المراهقين اقل من 15 عاما لدى بدء الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال.

وأشارت الدراسة الى انه كلما انتظم المراهقون في تناول وجبة الفطور قل مؤشر كتلة الجسم لديهم . ومؤشر كتلة الجسم مقياس لوزن الجسم بالمقارنة مع الطول . وكان متوسط وزن المراهقين الذين اعتادوا عدم تناول وجبة الفطور اكبر بنحو 2،3 كلغ عن نظرائهم الذين كانوا يتناولون هذه الوجبة بصفة يومية.

وقال الباحثون إن ما يقدر بـ25% من الأطفال الأميركيين لا يتناولون وجبة الفطور بشكل منتظم .ويأتي هذا وسط ارتفاع معدلات البدانة بين الصغار.

وقد يبدو أمرا غير متوقع أن يصبح الأشخاص الذين يفوتون وجبة أكثر بدانة من الأشخاص الذين يتناولون هذه الوجبة بصفة منتظمة.